Vídeo – Como manter uma rotina saudável

Olá @ntenadas!!!

Nós sabemos que nos dias de hoje a carga horária de trabalho está bem intensa, assim sempre fica de lado a preocupação em relação à saúde.

É preciso ter força de vontade, fazer uma agenda e encaixar um horário para ser feita uma atividade física, compras no supermercado e também receitas fitness.

Aquela desculpa “ai eu não tenho tempo de malhar”, não cola mais, pois sabemos que as academias hoje em dia abrem as 6 da manhã e fecham as 10 da noite. Portanto, encontre uma atividade física que você se apaixone e dedique 1 horinha do seu dia para isso.

Falamos sobre mercado e receitas fitness e rápidas, pois se você não dedicar um tempinho para isso, vai acabar comendo qualquer besteira na rua.

Para ter uma vida longa e saudável é preciso tomar esses cuidados. Pode ser que hoje dê uma certa “preguicinha”, mas no futuro vocês irão agradecer.

Agora teremos um especialista na área que já esteve aqui presente, nosso querido Paulo Alexandre Melo, ele dará dicas incríveis sobre como achar tempo para realizar uma prática de exercício e manter uma alimentação equilibrada.





Comece o ano sem dar desculpas @ntenadas, garanto que se vocês seguirem todas essas dicas terão ainda mais disposição para trabalhar e ir em busca de seus sonhos e objetivos.

Fiquem ligadas que logo daremos mais dicas sensacionais!!!

 

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